کمردرد چیست و چرا به وجود می‌آید؟ کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات بین کارگران و افرادی است که فعالیت‌های بدنی زیاد انجام می‌دهند. تقریباً هر کسی در طول زندگی حداقل یک‌بار کمردرد را تجربه می‌کند. علتش هم این است که کمر نقش مهمی در حرکت، ایستادن، بلند کردن اجسام و حتی نشستن دارد. دلایل رایج کمردرد ۱. بلند کردن اجسام سنگین   بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول ارگونومی …

ادامه مطلب